Libro Mindfulness

El libro de los que quieren vivir el momento 100%

libro mindfulness
Libro de meditación Mindfulness

☑ El mejor libro de meditación para:

  • Personas que buscan reducir la ansiedad. Puede ser un buen método.
  • Personas interesadas en conocer la meditación y cómo ponerla en práctica.
  • Personas dispersas que buscan vivir el momento de forma más plena.

Nos gusta del libro «Mindfulness»

  • Lenguaje sencillo y fácil de leer
  • Cantidad de buenos consejos para tu vida
  • Ayuda muchísimo a controlar tus impulsos y reducir el estrés

No nos gusta del libro «Mindfulness en la vida cotidiana»

  • Para conseguir resultados hay que practicar mucho y dedicarle tiempo

Frases de autoayuda del libro Mindfulness

Hazte consciente de tu respiración para estar en el momento actual y en el presente con sus PROS y sus CONTRAS

No he conocido nunca a un hombre que estuviera completamente despierto, todos viven en su mundo.

Las cosas negativas están bien como están, busca más las cosas positivas.

Piensa que no hay nada después del ahora.

No fuerces nada, disfruta el momento.

⭐ Libro Mindfulness Opiniones

Opiniones oficiales del libro Mindfulness

⭐⭐⭐⭐⭐ Me ha parecido un libro fácil de leer, sencillo y sabio a la vez, que merece la pena si quieres vivir más plenamente. (Visto en Amazon).

⭐⭐⭐⭐⭐ Éste es un libro introductorio, en el que el autor trata de explicar qué es el «mindfulness» y de proporcionar algunas pautas para empezar a practicarlo. Es un libro que se lee en muy poco tiempo. La edición en papel tiene sólo 272 páginas y está estructurado en numerosos capítulos de no más de dos o tres páginas cada uno. Particularmente, a mí el libro no me ha gustado, pero no es porque esté mal escrito o mal estructurado. Al contrario, me ha parecido un buen libro. (Visto en Amazon).

Opiniones externas del libro Mindfulness

⭐⭐⭐⭐⭐ Ya seas un profesional del coaching o la psicología o cualquier tipo de persona, creo que este libro es uno de los que conviene tener cerca. La meditación es un proceso cognitivo auto influido que ayuda a reducir los niveles de activación en el cuerpo. Gracias a la meditación, podemos influir en el sistema nervioso autónomo (parasimpático). Tener cerca este libro y seguir sus explicaciones, puede resultar una herramienta de ayuda para cualquier momento en el que sientas inquietud o intranquilidad. (Opinión personal).

¿Cuál es tu opinión del libro Mind fulness?

Lo leí hace 8 años (cuando tenía 20) y la verdad que me ayudó muchísimo. Estaba pasando un momento bastante peliagudo y este libro me ayudó muchísimo a tranquilizarme y empezar a tomar mejor conciencia de mi mismo.

Te recomiendo que lo leas con atención, analizando cada párrafo y practicando cada consejo. De esa forma creo que podrás sacarle el mayor potencial.

De forma adicional, puede que te interese el Método Silva, curso de meditación y «control mental» que se imparte en varios países.

 

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1 valoración en Libro Mindfulness

  1. Centeno

    Centeno

    Si buscas un libro para reducir la ansiedad, este es tu libro.Del mismo modo, su lectura tal vez te ayude a encontrar la paz, la quietud y la armonía en tu día a día. Lo recomiendo 100%.

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