Te cuento cómo me motivo yo en mi día a día o al menos cómo LO INTENTO.

En mi día a día me encanta conseguir estar motivado lo máximo posible. ¿Por qué?.

Porque de esa forma podemos ser más productivos en todas y cada una de las cosas en las que nos implicamos.

Desde llevar a cabo trabajo para terceros, pasando por escalar un proyecto propio, hasta disfrutar de las personas que queremos con mayor intensidad.

Pues mira tronqui…. te cuento cómo lo hago yo, por si te puede dar ideas o ayudar a estar más motivado/a en tu trabajo y en tu día a día. No es fácil pero yo normalmente lo consigo del siguiente modo:

☀ Si dispones de tiempo antes de trabajar, puede ayudarte salir a correr con el perro. En este momento, intento disfrutar del aire fresco y de cualquier cosa que me venga a la cabeza. Es una manera de salir de tu zona de confort habitual.

Cambiando nuestros hábitos y rutinas propiciamos el pensamiento creativo e innovador. Aparecen nuevas y diferentes perspectivas.

☁  Hacer una serie de abdominales antes de meterte en la ducha, también puede ayudar a motivarte (activación fisiológica, secretas dopamina, noradrenalina y otros neurotransmisores que favorecen un estado anímico positivo).

Desayuna normal e incluye algún capricho con el objetivo de darte un premio (o refuerzo positivo). Esto ayuda a empezar bien el día y además ya habrá tiempo para quemar lo.

Me sitúo delante del portátil, reviso el correo importante,respondo mientras se va haciendo café y me preparo para «la guerra».

Me concentro para evitar distracciones, tan solo pienso en el objetivo, el objetivo de hoy está plasmado en el folio de papel que tengo delante.

• ✔ Café cargadito

• ♫ Lista de música personalizada de motivación (con o sin cascos)

• ☢ A la guerra

En este momento suelo estar muy motivado y tan solo pongo foco y concentración en la primera tarea del croquis o folio. Intento ponerme en «modo pro«. Aunque luego hagas chapuzas, esta forma de pensar ayuda ?.

Es muy importante que cada 2 horas o incluso menos, hagas un parón. Tómate algo dulce y pasea por la oficina, por el patio o por tu casa. Sal de tu burbuja unos minutos y vuelve a la acción.

Antes de tumbarte en el sofá, intenta sacar 10 minutos para avanzar en tu proyecto personal o en cualquier cosa que te guste pero requiera esfuerzo.

Si esos 10 minutos diarios, se convierten en un hábito, tras unos meses seguro que los resultados habrán merecido la pena.

Este es sin duda el mejor momento, además si tu día ha sido productivo este momento lo disfrutas el triple. (Los 10 minutos del paso anterior pueden ser clave).

El título es para llamar tu atención y hacer el contenido más ameno. (O intentarlo).

Si eres un motivado/a de la vida y quieres sacarle el máximo potencial a tu trabajo o a tu proyecto..

? Pasadas las 21:00 horas, yo me tomo una cervecita (empíricamente demostrado que aumenta la creatividad) y  dedico tiempo a tareas que no requieren grandes niveles de atención o análisis. Los resultados son muy buenos.

El tema de quedarte dormido es muy subjetivo y cada persona es un mundo, pero..

¿Te imaginas quedarte dormido/a sin esfuerzos siendo a la vez productivo?.

Esto lo consigo engañando al inconsciente. Te cuento cómo lo hago en el siguiente artículo.