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Para: Personas que quieren motivarse cuando todo sale mal
¿Intención?: Ayudarte a conseguirlo en 5 pasos/consejos
Temática: Psicología clínica, motivación, coaching
Redactor: Juan Centeno
Pon tu música favorita y sigue leyendo..
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☀ ¿Cómo motivarte cuando todo sale mal? ☀
Hola, me llamo Juan, psicólogo y en este artículo te ayudo a responder la pregunta: ¿Cómo motivarte cuando todo sale mal?. Vamos allá!
☀ Motivación cuando todo va mal ☀ Consejos de motivación
¿Hay alguna canción que te motive?… ponla… cuando hay que luchar yo pongo la siguiente:
¿Te sientes identificado/a con alguna de las siguientes situaciones?
- Todo me ha salido mal.
- Mi vida es un infierno.
- No se qué rumbo tomar.
- Incertidumbre sobre la vida.
- No puedo moverme de la cama.
- Estoy como vacío/a sin ganas de nada.
- Siento que mi vida no tiene sentido y que lo he perdido todo.
PASO ➀ Retírate, tómate tu tiempo
Tómate tu tiempo para tranquilizarte y una vez te sientas con fuerzas continúa con el segundo paso.
PASO ➁ Analizar Situación
Una vez tranquilos, podemos pensar de forma más objetiva, sin que las emociones y nuestro estado anímico nublen nuestro raciocinio.
- Tal vez tengo que aprender y actuar la próxima vez desde la sabiduría de lo que se que hay que hacer.
- Quizá ese no sea mi sitio. Tengo que enfocar mi vida de otra manera, encontrar mi camino.
PASO ➂ Plan de acción
Qué hacer ahora, ¿qué opciones tienes?
- ¿Vuelvo a intentarlo con otro enfoque?
- ¿Practico para mejorar?
- ¿Acepto como soy y busco mi camino?
PASO ➃ Poner en marcha el plan
Planifica el camino a seguir y ponte manos a la obra. Pide consejo a la gente que te quiera, no tengas miedo.
✔ Pero recuerda que al final debes de ser tú quien decida el mejor camino o las acciones a seguir, no hipoteques tu vida con las ideas y los objetivos de otros. El siguiente libro puede ayudarte a tomar mejores decisiones y más sanas:
Nadie mejor que tu sabe cómo ser feliz. Cada uno somos felices a nuestra manera. Y lo que sirva para ti no tiene por qué servir a otro y viceversa. Todos somos únicos/as, todos somos diferentes. Tiene que haber de todo en la villa del señor. ✞ Aprende a valorarte.
Las grandes fortunas se han creado en base a nuevos errores y su aprendizaje.
Tener fallos es humano, permítete cometerlos y mira con recelo al que aparenta no tenerlos. Pues o se cree perfecto (en cuyo caso la vida le dará un ostión antes o después) o está dando vida a un personaje ficticio que igualmente le pasará factura.
PASO ➄ ¿Cómo van tus nuevas acciones?
Una vez puesto en marcha el plan, conviene pararse a valorar los resultados. Si las cosas van mejor es que seguramente vas por buen camino. Pero si… ¿Las cosas siguen saliendo mal?
- Retírate
- Coge papel, boli y escribe la siguiente pregunta
- ¿Por qué me sale mal «x» cosa?
- Escribe lo primero que te venga a la cabeza de tal forma que quede todo anotado
- Valora lo que has escrito, ¿tiene sentido?, ¿estoy siendo objetivo o es una tontería?
- Ahora pregúntate ¿qué puedo hacer para superar «x»? y escribe lo que te venga a la cabeza
- Valora las opciones que has escrito y mueve el culo, a por ello
✍ Frases de Motivación cuando todo sale mal
Las frases para motivarnos y la automotivación pueden marcar la diferencia a corto plazo, la motivación aumenta la productividad en todas las facetas de la vida.
En el siguiente artículo, puedes encontrar frases para conseguir la motivación diaria o al menos una posible ayuda a modo de chute de energía. Espero que te ayude.
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