Hola, me llamo Juan (psicólogo a falta de proyecto final), en este artículo voy a intentar ayudarte a responder la pregunta: ¿Cómo motivarte cuando todo sale mal?. Vamos allá?!

¿Hay alguna canción que te motive?… ponla … cuando hay que luchar yo pongo la siguiente. ?

¿Te sientes identificado/a con alguna de las siguientes situaciones?

• Todo me ha salido mal.
• Mi vida es un infierno.
• No se qué rumbo tomar.
• Incertidumbre sobre la vida.
• No puedo moverme de la cama.
• Estoy como vacío/a sin ganas de nada.
• Siento que mi vida no tiene sentido y que lo he perdido todo.

Tómate tu tiempo para tranquilizarte y una vez te sientas con fuerzas continúa con el segundo paso.

Una vez tranquilos, podemos pensar de forma más objetiva, sin que las emociones y nuestro estado anímico nublen nuestro raciocinio.

• Tal vez tengo que aprender y actuar la próxima vez desde la sabiduría de lo que se que hay que hacer.
• Quizá ese no sea mi sitio. Tengo que enfocar mi vida de otra manera, encontrar mi camino.

Qué hacer ahora, ¿qué opciones tienes?

• ¿Vuelvo a intentarlo con otro enfoque?
• ¿Practico para mejorar?
• ¿Acepto como soy y busco mi camino?

Planifica el camino a seguir y ponte manos a la obra. Pide consejo a la gente que te quiera, no tengas miedo.

✔ Pero recuerda que al final debes de ser tú quien decida el mejor camino o las acciones a seguir, no hipoteques tu vida con las ideas y los objetivos de otros. Este libro puede ayudarte a tomar mejores decisiones o al menos más sanas.

Nadie mejor que tu sabe cómo ser feliz. Cada uno somos felices a nuestra manera. Y lo que sirva para ti no tiene por qué servir a otro y viceversa. Todos somos únicos/as, todos somos diferentes. Tiene que haber de todo en la villa del señor. ✞ Aprende a valorarte.

Las grandes fortunas se han creado en base a nuevos errores y su aprendizaje.

Tener fallos es humano, permítete cometerlos y mira con recelo al que aparenta no tenerlos. Pues o se cree perfecto (en cuyo caso la vida le dará un ostión antes o después) o está dando vida a un personaje ficticio que igualmente le pasará factura.

Una vez puesto en marcha el plan, conviene pararse a valorar los resultados. Si las cosas van mejor es que seguramente vas por buen camino. Pero si…

¿Las cosas siguen saliendo mal?

1. Retírate
2. Coge papel, boli y escribe la siguiente pregunta
3. ¿Por qué me sale mal «x» cosa?
4. Escribe lo primero que te venga a la cabeza de tal forma que quede todo anotado
5. Valora lo que has escrito, ¿tiene sentido?, ¿estoy siendo objetivo o es una tontería?
6. Ahora pregúntate ¿qué puedo hacer para superar «x»? y escribe lo que te venga a la cabeza
7. Valora las opciones que has escrito y mueve el culo, a por ello

Las frases para motivarnos y la automotivación pueden marcar la diferencia a corto plazo, la motivación aumenta la productividad en todas las facetas de la vida.

En el siguiente artículo, puedes encontrar frases para conseguir la motivación diaria o al menos una posible ayuda a modo de chute de energía. Espero que te ayude.